co wtedy

[...] powinien się trochę bardziej postarać o jakieś KO, albo mocniej naciskać na punching, a nie na kopanie. Chyba że liczył, że Machida w 5 rundzie nie będzie mógł chodzić i wtedy wejdzie mu KO ;) (niewiele brakło do takiego rozwiązania). Szkoda Shoguna, bo nie zasłużył na taki wynik. Mam nadzieję, że rewanż nie zostawi pola dla sędziów ;] pzdr

[...] od Ciebie i duze partie po 4 serie, male po 3 i bedzie dobrze ? Podciagania nie moge bo nie mam drazka w domu Zmieniony przez - Kanaye. w dniu 2016-08-29 20:26:35 Tak wtedy byłoby dobrze, ale nie masz drążka więc brakuje jeszcze jednego ćwiczenia. Polecałbym zakupić takowy gdyż podciąganie jest jednym z podstawywych ćwiczeń pleców. FBW [...]

"Mam jeszcze pytanie. Co ile kg najlepiej zwiększać cieżar?? lepiej 5 kg czy lepiej 2,5?? " -- im większy skok tym lepiej, ale nie zawsze jest możliwość wykonywania dużych skoków, nawet wtedy gdy dany max jest duży, ponieważ ogranicza nas max z poprzedniego minicyklu tak zaczynasz od cieżaru 30,5 kg

[...] badania naukowe sprowadzaja sie do tego aby przed posilkiem (ok.30min) nic nie pic oraz po posilku przez tyle samo...potem pijesz wode malymi lyczkami no chyba ze jest lato wtedy wiekszymi,co do tych malych lyczkow sam musisz wyczuc ile Ci wody potrzeba a jak to zrobic?po tym ile razy lecisz do kibla :)jak dziennie ok.5 to b.dobrze poznales swoj [...]

jak sie juz uparles to najlepiej jak bys zamienil ta omke na enana i wtedy 250mg co 5 dni przez 8-10tyg z omka tez moglbys tak zrobic ale uwierz ze enan jest lepszy

"po powrocie z roboty mialem ogromne spadki, na klatce spadlem o prawie 10 kg :( co bylo dla mnie totalną porażka" - Jedz dobrze i zdrowo, nie dopuszczaj do ujemnego bilansu i wtedy spadnie tylko 4,5kg na klate

kup za to jedzenie, gainery, bialko, carbo, witaminy mineraly. poczekaj conajemiej jak bedziesz mial rok stazu i wtedy przywal krete ale nie ma co sie spieszyc Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-05 11:20:21

Tak spotka skurviela na Rl i będzie go kopal jak pudzìan najmana jestem pewien ze pudzian wtedy walił trena (jak oglądaliście to wiecie o co chodzi) ! =)

[...] dzielonego jest bardzo szerokie i obejmuje wiele możliwości. Wariantów tej zabawy jest multum. Co do innych rodzajów treningu to musielibyśmy zmienić kryterium podziału - i wtedy możnaby wprowadzać kolejne podziały. Myślę że powinieneś poczytać o metodach treningowych, o metodach intensyfikacji treningu oraz metodach uderzeniowych. W przeciwnym [...]

[...] organizm wydziela kilka innych hormonów które próbują podnieść cukier, w tym również nieszczęsny kortyzol. Organizm reaguje, Ty również reagujesz ponieważ dopada Cię wtedy wilczy głód lub ochota na słodkie. Następuje odbicie i cukier jest wysoki przez chwilę a potem spada i koło się zamyka. Niechciane hormony pozostają przez długi czas [...]

Niskim testosteronem nie musisz się przejmować. Skoro spodziewałeś się 30 to pewnie czujesz go na tyle. No chyba, że masz problemy ze wzwodem i libido no to wtedy to jest wina niskiego teścia. Wiążesz zapewne niski testosteron z trudnościami w budowaniu masy? Nie do końca tak jest bo często chudy gość ma mega wysokie libido, poranne wzwody [...]

[...] w kanal pachwinowy i trzymajac tam palec kaszlnij i jak wyszujesz co kolwiek to bedzie oznaczac ze robi sie przepuklina tylko nei pomyl tego z napieciem mieci podczas kaszl;u a jezeli pierscien bedzie ciasny i palec nei wiejdz enei pchaj na sile wtedy znaczy ze wszysko jest w porzadku Arff nie wklejaj tekstu z innych stron tylko pis zod siebie

[...] Silny jestem, co? Hehe...ech...akurat ten kamień to młodszy brat tego poprzedniego i jego wagę oceniam na jakieś 33kg :)A poprzedniego zważyłem (na zwykłej wadze, którą wtedy uszkodziłem :) i waży dokładnie 49kg. Jeszcze brakuje mi trochę pary żeby podnieść go nad siebie, ale nie dam się i wkrótce tego dokonam! Hej! ****** Organizacja czasu [...]

swedzenie czy mrowienie ?? bo to roznica jesli skora swedzi moze oznaczac ze jest dosc sucha, wtedy pomaga balsam do ciala co do mrowienia nie wypowiem sie

[...] dyskusji. "Z resztą nie sposób się nie zgodzić." Z czym? Aby sie o czyms wypowiadac na ogol trzeba sie z tym zapoznac choc w minimalnym stopniu (chociaz i wtedy nie do konca ale...). Trenowalem w tej szkole 6 lat wiec wiem czy byl tam tygrys czy nie. Wiem jak wygladaly cwiczenia i formy. Znam mniej wiecej historie tego nazwijmy [...]

Nawet strzel przeciwnikowi w twarz. Wtedy pewnie podda walkę %-) Król nokautu, czy król bukakke - co za różnica?

18lat,177wzrost,nie wiem co jeszcze mogę dopisać. Takie okno bo wtedy mam czas sobie coś zjeść

[...] na tluszczowej? masz jakies dosw z tym? jesli nie to na bombie radzilbym nie eksperymentowac spokojnie sproboj sobie jakiegos dnia jak zejdziesz na off pociagnij jakis czas zobacz jak jest i wtedy pomysl czy na bombie warto bo mozesz sobie caly cykl z***ac. Rob to co najlepiej potrafisz Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 17:37:02

Hantle 2x do 15 kg Myśle nad tym żeby teraz cały czas ćwiczyć ale schudnąć z brzucha itp może kupie sobie jakis reduktor tłuszczu. Jak mi się uda schudnąć wtedy kupie może kreatynę i będe dalej ćwiczył . Co myślicie ?

Ok dobrze zrobię tak;) a co do $ na dietkę to owszem mam;) dodam jeszcze, że z siłownia będzie ciężko, bo brakuje mi czasu ucze sie w jednym z lepszych lo i niestety mam mało czasu, rowerek bede miała za jakis tydzien bądz 1,5 tyg;) wtedy dobiorę te wszystkie cwiczenia oraz dietkę i Wam tutaj przedstawię;)